Alyvuogių nauda numetus svorio


  • Juos laikome visų nereikalingų savo kūno kilogramų kaltininkais.
  • Deginimas riebalų blogas skonis burnoje

Alyvuogių nauda numetus svorio Turinys Diabeto ir endokrinologijos žurnale išspausdintame straipsnyje rašoma, kad Viduržemio jūros dieta, kurios laikantis visiškai neribojamas suvartojamų kalorijų skaičius, gali padėti numesti svorio.

Buvo atliktas tyrimas, kurio metu vieni dalyviai maitinosi, laikydamiesi minėtos dietos, o kiti vartojo mažai riebalų alyvuogių nauda numetus svorio maistą.

dozės ir aukos riebalų nuostoliams

Tyrimas truko penkerius metus. Paaiškėjo, kad pirmieji dalyviai atsikratė netgi kiek daugiau svorio už tuos, kurie vengė riebaus maisto, rašo Time.

pora praranda svorį lexi

Viduržemio jūros dietos laikęsi tiriamieji turėjo valgyti daugiau vaisių ir alyvuogių nauda numetus svorio, liesų baltymų, pavyzdžiui, žuvies, alyvuogių aliejaus bei riešutų, tačiau kalorijų skaičiuoti jiems nereikėjo. Alyvuogių nauda numetus svorio antroji grupė turėjo vengti riebaus maisto ir negalėjo viršyti dienos kalorijų normos. Alyvuogių aliejus: ir maistas, ir vaistas - poilsiavieteasveja.

Kiti tyrimai taip pat patvirtina tokios mitybos naudą žmogui. Štai žmonės, kurie geria riebų pieną, turi 46 proc.

riebalų apykaita praranda svorį

Taigi, sveikieji riebalai ne tik alyvuogių nauda numetus svorio jūsų širdžiai, bet ir gali padėti jums išlaikyti norimą kūno svorį. O riebalus keičiantys angliavandeniai — tiesus kelias į nutukimą.

Ar galiu numesti riebalus, bet ne svorio

Rodyti komentarus. Taip pat perskaitykite.