Negali numesti svorio ir jaustis išsipūtęs, Alan Watts ~ How to Get Your Mind Back numesti svorio 21 metų moteris


moterų geriausi svorio metimo rinkinio rezultatai sergantis nutukimu bando numesti svorio

Štai 1 priežastis, kodėl vis dar turi antsvorio Ar kada pagalvojai, kodėl taip sunku numesti tuos papildomus 5 ar 10 kilogramų, nors aplink tiek daug įvairių dietų, mitybos planų ir liekninamųjų tablečių?

Lietuvos statistikos duomenimis, m. Lietuva jau patenka tarp 5 labiausiai nutukusių Europos šalių. KODĖL kai vaistinių lentynos lūžta nuo liekninamųjų ir apetitą reguliuojančių tablečių, antsvoris vis tiek kamuoja daugybę moterų? KODĖL esant tiek daug įvairių dietų ar svorio metimo sistemų, antsvoris vis tiek nemažėja? Jeigu tave kamuoja papildomi 5 ar 10 kilogramų, kurių niekaip nepavyksta atsikratyti, tai bus vienas svarbiausių straipsnių, kokį tik esi skaičiusi!

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Taip pat ką daryti, kad lengvai numestum nereikalingus kilogramus be valios pastangų, be badavimo ir net neatribodama savęs nuo mėgstamiausio maisto! Pirmus 5 metus galvojau, kad svoris kris, jeigu nieko nevalgysiu ir badausiu, bet tai nepasitvirtino. Turiu pripažinti, kad nukrisdavo vienas ar kitas kilogramas, bet tada, kad ir ką bedaryčiau, rezultatų nebuvo.

Eidavau svertis pas drauges nes galvodavau, kad mano svarstyklės sugedoilgai verkdavau nukritusi ant lovos, o paskutinėje nusivylimo stadijoje prisivalgydavau tiek, kad sunku būdavo susilenkti. Siutau žiūrėdama į moteris kavinėse, kurios leisdavo sau mėgautis pyragėliais ir skrebučiais. Mane erzino moterys, kurios galėdavo valgyti kiek nori ir kada nori. Vėliau atradau dietas ir keletą metų mėginau jas integruoti į savo gyvenimą. Dirbau modeliu Los Andžele ir mano agentai man nuolat kartodavo, kad aš sveriu 5 ar 10 kilogramų per daug.

Numesti tuos kilogramus būdavo labai sunku.

mitoq svorio netekimas svorio metimo laikotarpis anksti

Aš daug sportuodavau ir beveik nieko nevalgydavau. Daug rūkydavau, bet vis tiek, geriausiu atveju, per porą savaičių pavykdavo numesti tik kokius 2—3 kilogramus. Vakarais, kai jausdavausi vieniša, valgyti norėdavosi labiausiai.

Kiek svorio numesti per savaitę

Kartais apimdavo toks vidinis nerimas ir emocinis silpnumas, kad rydavau, kiek galėdavau. Po pirmųjų kąsnių imdavau jausti kaltę, o prisivalgius užeidavo tokia neapykanta sau, kad vienintelis kelias būdavo greit užmigti. Ilgai eidavau ant negali numesti svorio ir jaustis išsipūtęs nes nieko kito su išsipūtusiu pilvu daryti negalėdavau.

cukrus sustabdo svorio metimą numesti svorio nedideli pokyčiai

Kai mečiau modelio darbą, svorio tema man vis tiek buvo labai aktuali. Todėl esu išbandžiusi daugybę įvairiausių dietų ir mitybos sistemų deja, nesėkmingai! Tuo laiku Los Andžele dietų madas diktavo Holivudas. Vos tik prasidėdavo kalbos apie naują dietą, aš susijaudindavau ir dėdama dideles viltis pasinerdavau į naujas mitybos taisykles ir teorijas.

Išbandžiau beveik viską, kas pakliuvo į mano akiratį: grikių dieta, kopūstų dieta, Viduržemio dieta, keto dieta, Atkinso dieta, kalorijų skaičiavimas, badavimas, vegetarizmas, žaliavalgystė ir daug kitų mitybos sistemų, kurios turėjo pagelbėti reguliuojant svorį. Vienų dietų laikydavausi ilgiau, kitų trumpiau, bet ilgainiui visos jos žlugdavo.

Kai nusivyliau dietomis, peršokau ant įvairių apetitą reguliuojančių tablečių ir papildų.

Aš negaliu atrodyti numesti svorio natūralūs svorio metimo būdai

Buvo laikas, kai vartojau labai daug papildų, tad pusė jų pavirto išbėrimais ant įvairių kūno vietų, o kita pusė taip nuvargino mano kepenis, kad buvau priversta jų visų negali numesti svorio ir jaustis išsipūtęs.

Kaip dabar prisimenu, kai su draugėmis sveiko maisto parduotuvėje Los Andžele nusipirkome tablečių, kurios turėjo sumažinti apetitą Ištvėriau vos kelias dienas — tabletės negali numesti svorio ir jaustis išsipūtęs, bet mane taip vimdė, kad vos galėjau funkcionuoti. Apie vidurius laisvinančias tabletes ir žarnyno plovimus tau nepasakosiu, tačiau pasakysiu štai ką: Būdama 27 metų, buvau susivariusi savo žarnyną, ir teko ieškoti rimtesnės medicininės pagalbos Vienaip ar kitaip drąsiai galiu teigti, kad dietos ir tabletės man nedavė jokios naudos.

Prarandu svorį nebandydamas

Aš jaučiau didelį stresą, nuolat galvodavau apie maistą arba save grauždavau, kad persivalgiau. Neturėjau jokių stabdžių.

Galėjau kišti į save viską iš eilės ir dažniausiai sustodavau tik tada, kai būdavau rimtai persivalgiusi.

Kaip tik tuo metu sprendžiau ir sudėtingas santykių problemas, tad svorio metimui tai tikrai darė blogą įtaką. Vyras, su kuriuo susitikinėjau, labai žavėjosi itin lieknomis moterimis ir nuolat griebdavo man už pilvo ar užpakalio, įkandin paleisdamas rieboką komentarą. Nekenčiau savęs, vėliau pradėjau negali numesti svorio ir jaustis išsipūtęs ir jo. Ėmiau slėpti maistą, vaidinau, kad nieko nevalgau, bandžiau jam sukelti kaltę ir mūsų santykiai sparčiai prastėjo. Turbūt nesunku įsivaizduoti, kas vyko seksualiniame gyvenime.

Ar vanduo gali padėti numesti svorį?

Kompleksai, įtampa ir staigiai krentantis libido Mano suvokimu, aš neturėjau didžiulio antsvorio, viršutinė mano kūno dalis visada buvo kaulėta, bet leidžiantis į apačią prasidėdavo problemos. Trumpai tariant, jeigu aš neprižiūrėdavau savo svorio, mano kūnas iš lėto imdavo panašėti į kriaušės formą.

Mano santykis su maistu ėmė keistis tik tada, kai sužinojau svarbiausias paslaptis, apie kurias ir pakalbėsime. Los Andželo sporto akademijoje aš baigiau sporto mitybos mokymus. Bendraudama su įvairiais dietologais ir psichologais ėmiau suvokti, kokias iš tikro klaidas dariau, kad niekaip nepavyko numesti tų įkyrių 5—10 kilogramų!

  • 7 būdai, kaip efektyviai atsikratyti riebalų nuo veido - DELFI Sveikata
  • Virš tūkst.
  • Likti budrus svorio metimas. Džiovinimo dieta mergaitėms
  • 1 metų svorio pertvarkymas
  • Paparčio c numesti svorio tikslas riebalų deginimas, geriausi svorio metimo įpročiai numesti svorio Barbė.
  • 6 PRIEŽASTYS, KODĖL VANDENS GĖRIMAS GALI PADĖTI NUMESTI SVORIO - MEDICINOS

Negalėjau patikėti! Man buvo tiesiog neįtikėtina, kad 15 metų save kamavau ir išbandžiusi įvairiausias dietas, išbandžiusi įvairiausius preparatus, privedusi savo kūną iki visiško išsekimo vis tiek nepasiekiau norimo svorio O čia vos per keletą mėnesių svoris dingo savaime!

Aš pati esu to įrodymas! Tu ir toliau galvosi, kad maistas yra tavo priešas ir nuo jo tau auga svoris.

Tu jausi nuolatinę įtampą ir pastoviai galvosi apie maistą. Negatyvios mintys ir įtampa sugriaus tavo sveikatą, sugadins tavo medžiagų apykaitą.

7 būdai, kaip efektyviai atsikratyti riebalų nuo veido

Tu negalėsi mėgautis maistu, nes jausi kaltę ir gėdą valgydama. Tau bus sunku jausti pasitikėjimą savimi ir tavo libido nusilps. Tu prastai jausiesi savo rūbuose ir tau bus sunku jausti malonumą puošiantis.

Šį sąrašą galėčiau tęsti, bet manau, kad jis jau dabar yra gana skaudus daugumai iš mūsų. Jeigu iš tikro nori atsikratyti kilogramų, kurie trukdo tau labiau pasitikėti savimi, pagaliau esu pasirengusi pasidalyti su tavimi savo atradimais!

Sužinojusi tai, apie ką kalbėsime kurse, tu nepatikėsi, kaip puikiai galima jaustis metant svorį. Tam nereikia jokių valios ar kava gali trukdyti mesti svorį, tam nereikia jokio savęs alinimo ar draudimo.

Tau reikia teisingų žinių, kurios natūraliai vestų į tavo idealų svorį! Būtent apie tai ir kalbame naujausiame kurse. Štai kas bus atskleista šiame 2 valandų kurse: Tikroji blogos mitybos ar blogų valgymo įpročių priežastis, kurią lengvai gali susitvarkyti! Jei svorio metimas reikalauja valios — tai jau didžiulė klaida! Ir kaip tai pakeisti? Ir kaip su tuo susitvarkyti? Beje, tai padaryti lengviau, nei galvoji!