Kodėl turėtum mesti svorį lėtai. Kaip bėgioti, kad svoris greičiau kristų | stageman.lt


Mesti svorį lėtai, Pagrindiniai svorio metimo principai

Nuoroda nukopijuota aA Man 15 metų. Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra Šiuo metu sveriu 75 kilogramus. Mano ūgis cm. Jau 9 metus lankau krepšinį, tikrai daug sportuoju, mėgstu bėgioti. Šių metų žiemą pradėjau rūpintis savo svoriu tuo metu svėriau apie kg norėjau numesti svorio iki Sutvirtinimo sakramento, norėjau sverti kilogramus. Anksčiau savo svoriu niekada nesiskusdavau, valgydavau viską, ką tik norėjau ir nepriaugdavo nei gramas.

Labai džiaugiausi savo mamos man perduotais genais, nes ji taip pat buvo liekna. Gruodžio 20 d svėriau apie 69 kilogramus.

Kaip numesti svorio jachta-trakai. Kodėl turėtum numesti svorio. Kategorijos Aštuoni būdai numesti svorį nekeičiant savo įpročių Kontaktai 20 priežasčių, kodėl jums nepavyksta numesti svorio Sportuoji, sveikai maitiniesi, darai viską, kad numestum svorio, o jis vis tiek nekrenta? Tokią situaciją yra patyrę tikriausiai didžioji dauguma sulieknėti bandančių žmonių.

Tada sužinojau, kad sergu plaučių uždegimu, per gydymosi laikotarpį 10 dienų beveik visiškai neturėjau apetito, valgiau labai nedaug ir po 10 dienų svėriau 64 kilogramus. Visi pažįstami ir draugai pastebėjo, kad suplonėjau, ir man tai patiko.

Bet kai pasveikau, vėl pradėjau valgyti normaliai, ir svoris sugrįžo maždaug iki 67 kilogramu. Tada sugalvojau kad reikia mesti svorį dabar šio savo sprendimo labai gailiuosi, nes tada atrodžiau sveikai ir gražiai. Pradėjau domėtis visokiomis dietomis, kai per savaitę gali numesti apie 5 kilogramus ir panašiai Turbūt tai buvo dėl kalorijų trukumo, nes organizmas stengdavosi atsigriebti dėl negautų kalorijų. Pradėjau intensyviau sportuoti ir mažiau valgyti. Būdavo taip, kad per tris dienas numesdavau sza svorio metimas 4 kilogramus, ir tada per porą dienų vėl ataugdavo.

Taip tęsėsi labai ilgą laiką praktiškai iki dabar. Ir dabar suprantu kad jeigu jau norėčiau numesti tą svorį, tai turėčiau daryti lėtai, kad kodėl turėtum mesti svorį lėtai organizmui, bet, atrodo, numesčiau bent pusę to svorio, kurį noriu numesti per trumpesnį laiko tarpą, o tada galėčiau mesti lėtai. Bet kiekviena mano dieta baigdavosi labai dideliu persivalgymu. Po persivalgymo labai save grauždavau, nes tas geras jausmas, kai valgai, trukdavo labai trumpai.

Kodėl turėtum mesti svorį lėtai, Pagrindiniai svorio metimo principai

Tada labai blogai jausdavausi, nuspręsdavau kelias dienas pabadauti, kad numesčiau priaugtą svorį. Pradėjau badauti. Iš pradžių 1 parą, po to stengiausi 3, bet po 2 parų vėl persivalgydavau, nebežinojau ką daryti.

Taip yra ir dabar, bandžiau pradėti valgyti normaliai, taip kaip anksčiau, kai nesilaikiau jokių dietų, ar turėčiau lėtai numesti svorio tada pradėjo augti svoris, turbūt dėl to kad sulėtėjo medžiagų apykaita. Ar sūkurinė vonia padeda numesti svorio Užuojautos žinutės už tėvo netektį Cnc riebalų degintojas Dabar nusprendžiau numesti svorį iki 65 kilogramų tiek kiek sverdavau anksčiau, kai viską valgydavauir tai padaryti per 4 su puse mėnesio, iki kelionės į Vokietiją su mokykla.

Aš pati suprantu, kad mano svoris yra normalus, ir daug kas man sako kad mano figūra yra tobula, kad man pavydi, bet man nepatinka tai ką matau veidrodyje. Turbūt nėra nei vienos minutės mano dienoje, kad aš nepagalvočiau kodėl turėtum mesti svorį lėtai savo svorį. Aš visą laiką apie tai galvoju, ką bedaryčiau.

Atsikėlus ryte iškart lipu ant svarstyklių, kad sužinočiau kiek numečiau Tada žurnale paskaičiau apie mitybos sutrikimus, ir pamačiau, kad turiu labai daug ar turėčiau lėtai numesti svorio požymių, vienintelis dalykas kurio nesu dariusi- tai vėmusi.

Nors porą kartų bandžiau, nepavyko nors nieko nebuvau apie tai skaičiusi, ar žinojusi, kad taip reikia daryti.

Po kiekvieno persivalgymo kitą dieną badaudavau arba valgydavau labai mažai kalorijų, ir labai daug sportuodavau, nors būdavo labai silpna, aš jausdavausi stipri, kad nugalėjau alkį ir daug sportavau. Nebežinau, ką toliau daryti. Taigi išoriškai tavo išvaizda kodėl turėtum mesti svorį lėtai gera. O viduje tavo išvaizda yra bloga. Taip jau yra, kad mes matome save kitaip, nei mus mato kiti žmonės. Gali būti įvairūs variantai. Pavyzdžiui, būdama maža tu piešdavai visokius paveiksliukus ir jie tau atrodė nuostabiai.

kodėl turėtum mesti svorį lėtai riebalų nuostolių zumba

O kažkokiam vaikui jie atrodė bjaurūs. Tavo mamai labai patiko suknelė, kuria ji tave aprengė. O tau ji atrodė šlykšti! Dabar kažkas panašaus vyksta su tuo, kaip tu matai save veidrodyje.

Kodėl turėtum numesti svorio, Kategorijos

Tu turi galimybę patikėti tuo, ką tau sako kiti. Taip, tu esi normalaus svorio, ir medicininiu, ir sveiko proto atžvilgiu.

Tuomet iš kur atsiranda tas nepatikimas sau pačiai? Paauglystėje yra labai lengva nepatikti sau pačiai.

  • Mesti svorį lėtai, Prarasti kūno riebalus visam laikui
  • Sara iš mafs svorio
  • Pagrindiniai svorio metimo principai Geriausia mesti svorį lėtai

Galima jaustis labai toli nuo savo susikurto idealo: · turiu būti "tyra", o mane persekioja gašlios mintys ir vaizdiniai; · turiu būti seksuali, o sekso bijau; · turiu būti populiari ir bendraujanti, o esu uždara ir mažai mėgiama; · turiu būti tobulo grožio, o turiu trūkumų; · turiu būti drąsi, o pasimetu ir nepasitikiu savimi atsidūrusi dėmesio centre; · turiu būti stipri, o kartais pasiduodu silpnumui; · turiu kodėl turėtum mesti svorį lėtai protinga, o kalbu kvailystes.

Toks, koks esi, paauglystėje žmogus sau nepatinka. Ne todėl, kad jo negiria. Toks "idealus aš" tampa iššūkiu, kurį paauglystėje norisi priimti ir kovoti: už tyrumą; už seksualumą; už populiarumą; už grožį; už drąsą; už jėgą; už protą.

kodėl turėtum mesti svorį lėtai Birmingham riebalų nuostoliai

Kartais už kelis dalykus iš karto - tuomet tai vadinasi "perfekcionizmas". Pažiūrėkime, kokiais žodžiais tu aprašai savo pastangas sulieknėti: "aš jausdavausi stipri, kad nugalėjau alkį ir daug sportavau". Taigi valgymas nėra tau nei savęs pasotinimas, nei malonumas. Tai - tavo sportinė arena, kurioje tu kovoji su savo svoriu ir su savo periodiškai grįžtančiu noru prisivalgyti.

kodėl turėtum mesti svorį lėtai Sibiro ženšenis naudingas svorio metimui

Galima įsivaizduoti, kad tavo galvoje mirga magiški kodėl turėtum mesti svorį lėtai svarstyklėse: " Jie tave užburia ir tampa tavo "idealaus aš" vaizdiniu. Dabar tu turi iššūkį kodėl turėtum mesti svorį lėtai turi ar turėčiau lėtai numesti svorio siekti ir dėl ko gyventi. Žinoma, visa tai labai panašu į bulimiją, tik dar netipišką. Ir medicininiu požiūriu tai jau yra mitybos sutrikimas. Juk mityba nebėra tau malonus, neįpareigojantis dalykas.

Ji tau yra kova.

kodėl turėtum mesti svorį lėtai yra kofeinas kenkia riebalų nuostoliams

Joje tu patiri daugiau nemalonių emocijų, nei malonių. Ir jei tu dar pradėtumei vemti, tai jau būtų tipiška bulimija. Tu kažkaip savaip supratai vėmimą kaip privalomą dalyką, nes rašai: "nors nieko nebuvau apie tai skaičiusi ar žinojusi, kad taip reikia daryti". Tu supratai, kad tau "reikia" vemti?

kodėl turėtum mesti svorį lėtai numesti svorio iš namų

Ne, nereikia taip daryti, jei tu nori likti sveika. Merginos pagalbos šauksmas: padėkite sustabdyti tą karuselę!